Corso di Taijiquan e Qi Gong a Limbiate

Programma

  • Studio dei fondamentali del Tai Chi Chuan.
  • Studio della forma Yang a 37 posizioni.
  • Studio delle 37 figure della forma applicate alla difesa personale.
  • Studio dei meridiani energetici in relazione alle singole figure della forma.
  • Impariamo insieme a rilassarci e a ricaricare l’energia vitale con il Qi Gong.

Lezione tipo

  • durata: 90 minuti
  • Riscaldamento per prepararci alla pratica con movimenti per sciogliere muscoli e articolazioni.
  • Qi Gong impariamo a respirare, ci rilassiamo e coltiviamo la nostra energia vitale “Qi o Chi” con la meditazione dinamica e con esercizi per sciogliere tensioni e contrazioni muscolari e non solo.
  •  Tai Chi impariamo a dirigere la nostra energia vitale “Qi o Chi” lungo i nostri canali energetici “meridiani” e a difenderci con la forma Yang 37 posizioni del Maestro Cheng Man Ching.

MARTEDI: 21.00-22.30
PPESSO:
KEN TO ZAZEN – via Monte generoso, 7
INFO: Cell 339.7295313 – dojo.meda@gmail.com

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