Programma
- Studio dei fondamentali del Tai Chi Chuan.
- Studio della forma Yang a 37 posizioni.
- Studio delle 37 figure della forma applicate alla difesa personale.
- Studio dei meridiani energetici in relazione alle singole figure della forma.
- Impariamo insieme a rilassarci e a ricaricare l’energia vitale con il Qi Gong.
Lezione tipo
- durata: 90 minuti
- Riscaldamento per prepararci alla pratica con movimenti per sciogliere muscoli e articolazioni.
- Qi Gong impariamo a respirare, ci rilassiamo e coltiviamo la nostra energia vitale “Qi o Chi” con la meditazione dinamica e con esercizi per sciogliere tensioni e contrazioni muscolari e non solo.
- Tai Chi impariamo a dirigere la nostra energia vitale “Qi o Chi” lungo i nostri canali energetici “meridiani” e a difenderci con la forma Yang 37 posizioni del Maestro Cheng Man Ching.
MERCOLEDI: 21:00 22:30
PRESSO: M.A.D. Accademia Danza – Via San Fedele, 11
Cell 3270641835 – dojo.meda@gmail.com
GIOVEDI: 20:30 22:00
PRESSO: M.A.D. Accademia Danza – Via San Fedele, 11
INFO: Cell 3270641835 – dojo.meda@gmail.com