LA GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ

Il Tai Chi abbinato alla ginnastica dolce si svolge con movimenti molto lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi. Aiuta a distendere e tonificare la muscolatura, mantenendo sane le articolazioni e procurando così un benessere generale a mente e corpo.
Le lezioni si possono svolgere comodamente a domicilio e non serve nessun tipo di attrezzatura particolare.