
PERSONAL COACH
Insieme, con la tua volontà e i miei 34 anni di esperienza, possiamo iniziare un percorso a 360° per migliorare il tuo fisico e arrivare ad avere il corpo che hai sempre desiderato in salute.
Ti seguirò anche dal punto di vista alimentare, non con una dieta ma solo con dei consigli, andando a correggere quelle che sono abitudini sbagliate per il tuo benessere.
Insieme inizieremo un programma di allenamento “anaerobico alattacido” con i pesi e un allenamento “aerobico”, una semplice e piacevole camminata che dovrai praticare da solo durante la settimana, nel tempo libero.
Chiuderemo sempre la nostra sessione d’allenamento con la meditazione, questo per favorire tutti quei meccanismi metabolici post allenamento come la sintesi proteica; questo avviene a livello ottimale solo se i livelli di Cortisolo ( l’ormone dello stress ) sono normali.
Il mio obiettivo è quello di guidarti gradualmente ad assumere uno stile di vita corretto, senza forzature e in modo naturale.
Seguo persone che non andrebbero mai in una palestra, ognuno di loro per un proprio motivo.
Il mio compito è quello di capire e plasmare l’allenamento in base alle esigenze della singola persona.
Per fare questo ci vuole sensibilità, ma anche molta esperienza e conoscenza tecnica.
È semplice far raggiungere i risultati a chi non ha nessun problema e a chi magari è anche giovane. Ma quando fai raggiungere i risultati a una persona con alcune problematiche e magari anche “diversamente giovane”, la soddisfazione è la migliore ricompensa.
