Svuota la tua mente. Sii senza forma. Senza limiti, come l'acqua.
L’acqua può fluire, o spezzare.
Sii come acqua, amico mio.
Bruce Lee

Lezioni gratis di Tai Chi funzionale e Qi Gong al parco – Corsi e lezioni private in sede 2019-06-12T09:52:26+00:00
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DATE 2019 DELLE LEZIONI GRATUITE AL PARCO

Parco della Porada di Seregno (MB) e al Bosco delle Querce di Seveso (MB) dalle 10.30 alle 12.00 (in caso di cattivo tempo la lezione verrà annullata)

Il Dō Jō …dove i pensieri fluiscono le paure svaniscono e
l’energia prende forma.

Dō Jō è un termine giapponese che indica il luogo dove si svolgono gli allenamenti per le arti marziali; letteralmente significa “luogo (jō) dove si segue la via (dō)”.
L’A.s.d. Dō Jō nasce con lo stesso principio: si tratta di un piccolo dōjō dove possiamo ritagliare del tempo per migliorare il nostro stato psicofisico, sconfiggere le nostre paure e sciogliere le nostre ansie.
Qui insieme al Maestro e Martial Therapist Filippo Scimone impariamo a combattere il nemico principale dei nostri giorni (lo stress) grazie alla meditazione dinamica del Qi Gong.
Inoltre impariamo a difenderci con movimenti morbidi, fluidi e istintivi tipici del Tai Chi Chuan stile Yang.
Anche se può sembrare una lenta danza nell’acqua, il Tai Chi “stile interno del Kung Fu” è ritenuto dal Maestro Filippo Scimone un’ottima base per allenare quello che è determinante in un combattimento da strada, ossia L’ISTINTO e la semplicità di esecuzione nonchè la gestione della paura.

IL METODO CHE HO CREATO

IL METODO AMI

Il metodo AMI è basato su movimenti istintivi che facciamo quotidianamente a livello inconscio, quindi già conosciuti e praticati dal nostro corpo.

In che cosa consiste questo metodo innovativo? Nell’individuare in ogni individuo quali di questi movimenti possono essere utili nel caso in cui ci si debba difendere da un’aggressione. Il metodo AMI quindi intende esaltare le capacità di ogni individuo, tenendo conto dei limiti personali dovuti ad età, sesso o patologie.

Come facciamo a difenderci con il metedo AMI?  I movimenti utili vengono esaminati singolarmente e corretti per essere efficaci in caso di aggressione.

Perchè fa bene praticare il metodo AMI? Con questo sistema i movimenti vengono prima allenati lentamente (lavoro isometrico) in modo da acquisire consapevolezza; il movimento viene corretto per diventare efficace per poi aumentare la velocità e la rapidità di esecuzione e farlo diventare così un lavoro aerobico e istintivo utile in caso di difesa. Il metodo AMI quindi allena l’istintività dei movimenti senza però tralasciare la parte emotiva di gestione della paura e dell’adrenalina.

Esistono livelli o cinture? In questo metodo non esistono nè livelli nè cinture.

Chi lo può praticare? Tutti, senza limiti di età o di sesso.

CORSI MEDA

Via Villafranca, 34
mercoledi: 21.00-22.30
giovedi: 20.30-22.00

CORSO LIMBIATE

presso Ken to Zazen
via Monte generoso, 7
martedi: 21.00-22.30

MARTIAL ARTS THERAPIST LEZIONI INDIVIDUALI

La cosa più bella che ci possa essere per me è aiutare il prossimo, per questo ho deciso di specializzarmi come terapista marziale; con la pratica delle arti marziali e della meditazione “Qi Gong” aiuto chi ha bisogno ad affrontare, alleviare e in alcuni casi sconfiggere parecchie patologie, tra cui ansia, attacchi di panico, insonnia, parkinson, fibromialgia e molte altre.

Via Villafranca, 34
martedi e giovedì: 16.00-17.30
sabato: 8.00-11.00  14.00-17.00

Dal 2018 sono orgoglioso di collaborare
come volontario Martial Arts Therapist
con il KKC Kids Kicking Cancer
presso l’ospedale S. Matteo di Pavia

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LEZIONI GRATIS DI TAI CHI E QI GONG AL PARCO …ECCO PERCHÈ LO FACCIO

Mi chiamo Filippo Scimone e da qualche anno pratico e insegno il Tai Chi. Sono venuto a conoscenza di questa fantastica disciplina marziale in un periodo non proprio tranquillo della mia vita in cui soffrivo di forte stress accompagnato da ansia e attacchi di panico.
Dopo innumerevoli e deludenti tentativi terapeutici con la nostra medicina convenzionale, decido di tentare una strada differente.
Da anni lavoro a Milano e tutte le mattine passo davanti ad un centro “Dojo” nel quale vengono praticate varie discipline olistiche e arti marziali; incuriosito, finalmente un giorno decido di varcarne la soglia.
Conosco così una persona speciale: il maestro Oscar Scaglioni che, dopo avermi pazientemente ascoltato e capito, mi suggerì di provare a praticare il Tai Chi come risposta ai miei problemi.
Il percorso intrapreso con lui e la moglie, la maestra Beatrice Marini, mi ha aiutato in modo determinante ad affrontare e superare le mie ansie e il mio malessere.

Da allora ho sempre pensato a un modo per avvicinare le persone a questa disciplina in modo da poter superare una brutta situazione o, più semplicemente cercare di sentirsi più forti, sicuri e tranquilli (proprio come è successo a me).

Le lezioni gratuite di Taiji e Qi Gong oper air che tengo regolarmente nei parchi brianzoli e dell’hinterland milanese hanno proprio questo scopo: avvicinare le persone ad una disciplina marziale antica che, praticata a qualsiasi livello, è in grado di garantire innumerevoli benefici fisici e mentali.

Maestro Filippo Scimone

COSA SIGNIFICA PER ME IL TAI CHI

Il Taiji o Tai Chi si può ritrovare nei gesti e negli eventi quaotidiani, nel districarsi con la moto nel traffico cittadino, nell’ascoltare della buona musica, nel mangiare, nel lavorare, nel fare l’amore… tutto è Tai Chi.

Il flusso e la fusione con ciò che facciamo e con ciò che accade attorno a noi è Tai Chi.

Quando ci irrigidiamo sforzandoci di controllare tutto cio che facciamo e ciò che viviamo, andiamo a creare degli stati d’animo dannosi, questi vanno a riflettersi sul nostro corpo, provocando patologie.

LA MIA IDEA DI TAI CHI FUNZIONALE

Il concetto Tai Chi funzionale nasce dalla mia formazione professionale, dato che mi occupo di grafica; tendo quindi a sintetizzare le immagini e le idee in poche linee chiare ed essenziali. Tutto ciò unito a un background urbano vissuto nella periferia nord milanese. Che cosa si intende per “funzionale”? Per definizione la parola significa “che deve funzionare”.
Dato che il Tai Chi nasce come arte marziale, la sua essenza funzionale deve essere la difesa personale e la possibilità che tutti possano praticarla.
Oltre alla difesa personale, la funzione del Tai Chi è qualla di ristabilire in tutto il corpo un equilibrio di energia vitale chiamata”Chi”, questo è possibile solo studiando le figure del Tai Chi abbinato ai meridiani energetici.

Le cinture servono per tener su i pantaloni!

Non essere un’unica forma, adattala e costruiscila su te stesso e lasciala crescere: sii come l’acqua. Libera la tua mente, sii informe, senza limiti come l’acqua. Se metti l’acqua in una tazza, lei diventa una tazza. Se la metti in una bottiglia, lei diventa una bottiglia. Se la metti in una teiera, lei diventa la teiera. L’acqua può fluire, o può distruggere. Sii acqua, amico mio.

Frasi di Bruce Lee

TANTI BUONI MOTIVI PER PRATICARE IL TAI CHI E IL QI GONG

Benefici e Vantaggi

• Ritarda l’invecchiamento delle cellule
• Riduce l’ansia e la depressione
• Migliora l’equilibrio e la forza
• Riduce le cadute negli anziani
• Migliora la qualità del sonno
• Abbassa la pressione sanguigna
• Migliora la salute cardiovascolare
• Allevia il dolore cronico
• Aumenta l’energia e l’agilità
• Migliora i sentimenti di benessere
• È una efficace tecnica di difesa

respirazione qi gong

Cos’è il Tai Chi

Il Tai Chi Chuan o Taijiquan “Tai=Supremo Chi=Energia Chuan=box o lotta” è un arte marziale cinese, per l’esattezza è lo stile interno del Kung Fu “Nei Jia”, quindi significa che oltre allenare la parte marziale “la difesa personale”, si allena anche la parte più interiore, quello che per gli orientali viene chiamato “Chi o Ki”o energia vitale. Oggi il Tai Chi è conosciuto in occidente e nel mondo, soprattutto come disciplina strettamente collegata alla medicina olistica.

Perchè fa così bene

I movimenti lenti del Tai Chi Chuan abbinati ad una corretta respirazione, sono stati studiati per migliorare il sistema circolatorio, per rinforzare il sistema immunitario e muscolare, per aumentare la vitalità, sviluppare l’equilibrio, la flessibilità e la coordinazione, portando ad un armonioso equilibrio di corpo e mente, emozioni e spirito.

taijiquan al parco Maestro Filippo Scimone

Cos’è il Chi Kung o Qi Gong

Il Chi Kung o Qi Gong (Chi= soffio vitale, energia Kung= allenare).
Questo termine si riferisce a particolari tecniche di respirazione e di concentrazione mentale “meditazione”, che abbinate a esercizi e posture mirate, permettono di raccogliere, incanalare e far circolare l’energia vitale “Chi” lungo i canali energetici detti “meridiani nella medicina tradizionale cinese”, al fine di sbloccare e riequilibrare e restituire benessere psicofisico.

Il flusso del Chi “energia vitale” nei bambini di solito è forte perché i loro meridiani sono aperti, dando loro l’energia vitale a correre per ore senza stanchezza.

Quando le persone sono in età adulta, il flusso di Chi “energia vitale” attraverso i meridiani può essere compromessa dallo stile di vita malsano, dal fisico e dalle tensioni mentali, la cattiva alimentazione e le malattie.

chi kung al parco

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